Фридрих (Фриц) Саломон Перлз — известный врач-психиатр, психотерапевт, основоположник гештальт-терапии. Вместе со своей женой Лорой Перлс, а также Ральфом Хефферлином и Полом Гудманов разработали и написали труд под названием “Гештальт-терапия, возбуждение и рост человеческой личности”. Узнаем больше про личность “отца гештальта” далее в публикации на manhattanka.
Фриц Перлз: От солдата до психотерапевта-революционера
1893-й год, Берлин: 8 июля в семье Перлзов на свет появился Фридрих, будущий Фриц Перлз, человек, который перевернет мир психотерапии с ног на голову. Вопреки воле семьи, юный Фриц отправился на фронт Первой мировой войны, где не только познал ужасы сражений, но и зародил в себе интерес к психологии.
Послевоенный период: Перлз, ведомый жаждой помогать людям, погружается в изучение медицины. Его внимание привлекают солдаты, вернувшиеся с войны с черепно-мозговыми травмами. Работа с ними становится катализатором для дальнейшего развития Фрица как психотерапевта.
В юности: Фриц зачитывается трудами Зигмунда Фрейда, и идеи психоанализа находят глубокий отклик в его душе. Опыт лечения пациентов подталкивает Перлза к дальнейшему изучению фрейдизма, что приводит его в Берлинский институт психоанализа, а затем и в Вену, колыбель этого метода.
Источник фото: https://thegirl.ru/
Новый путь: пройдя путь от солдата до ученика Фрейда, Фриц Перлз не останавливается на достигнутом. Его пытливый ум ищет новые подходы к терапии, что впоследствии выльется в создание гештальт-терапии – революционного метода, основанного на целостном восприятии человека.
Новый виток судьбы: в 1930-м году Фриц Перлз соединяет свою судьбу с Лорой Познер, которая впоследствии станет его верной спутницей и соратницей в деле гештальт-терапии. В семье рождается двое детей. В 1933-м году, спасаясь от гитлеровского режима, Фриц с женой и двумя детьми покидают Европу и перебираются в Йоханнесбург, Южную Африку. Там Фриц основывает учебный институт, призванный стать оплотом психоанализа в регионе.
В период Второй мировой войны, не оставаясь равнодушным к событиям в мире, Перлз снова облачается в военную форму, но на этот раз в качестве психиатра южноафриканской армии.
Переезд в Америку и рождение гештальт-терапии
В 1946-м году семья Перлзов перебирается в Нью-Йорк, где Фриц сближается с такими светилами, как Вильгельм Райх и Карен Хорни. В конце концов Фриц обосновывается в Манхэттене, в центре которого начинает плодотворное сотрудничество с интеллектуалом Полом Гудманом.
В 1951 году мир увидел книгу “Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности”, написанную Перлзом, Гудманом и Ральфом Хефферлайном. Она во многом основана на собственных исследованиях и клинических записях Фрица. Вдохновленные успехом книги, Перлзы в том же году открывают Нью-Йоркский институт гештальт-терапии, в стенах которого делятся своими идеями со всей Северной Америкой. Кроме того, врач организовывает тренинги в своей собственной квартире на Манхэттене. Фриц много путешествует, проводя семинары и тренинги.
Источник фото: https://www.goodtherapy.org/
В поисках новых горизонтов Перлз перебирается в Калифорнию, где в 1964 году становится сотрудником знаменитого Института Эсален. Здесь он продолжает делиться своими знаниями, проводя семинары и развивая гештальт-терапию. В 1969-м году Перлз уезжает в Канаду (остров Ванкувер), где основывает сообщество, посвященное подготовке гештальт-терапевтов. Однако в 1970-м году в Чикаго Фриц Перлз покидает мир, оставляя после себя богатое наследие в виде гештальт-терапии – метода, который продолжает и в современные годы помогать людям по всему миру.
Смерть всемирно известного психиатра наступила в возрасте 76 лет из-за осложнений после проведенной операции на сердце.
Наследие выдающегося врача-психиатра Фрица Перлза
В основе гештальт-терапии, разработанной Фрицем и Лорой Перлз, лежит гештальт-психология. Хотя гештальт-терапия не является ее точной копией, она заимствует многие важные идеи.
Гештальт-психология исходит из того, что мозг – это не просто набор частей, а самоорганизующаяся целостная система. Она фокусируется на восприятии целого, а не на его отдельных элементах.
Гештальт-терапия же фокусирует внимание на настоящем моменте и личной ответственности. Она учит человека осознавать свои чувства, потребности и желания, а также брать ответственность за свою жизнь.
Источник фото: https://www.goodtherapy.org/
В гештальт-терапии также используются идеи психоанализа Фрейда и психологии Райха. В частности, гештальт-терапевты уделяют внимание работе с бессознательным, телом и энергией.
Таким образом, гештальт-терапия представляет собой синтез различных психологических подходов. Она помогает человеку обрести целостность, осознанность и ответственность за свою жизнь.
Гештальт-терапия – это гуманистическая и экзистенциальная психотерапия, фокусирующаяся на настоящем моменте. Она помогает клиенту осознать свои поведения, эмоции, чувства, восприятия и ощущения, тем самым прокладывая путь к удовлетворению в тех сферах жизни, которые ранее были недоступны.
В основе этого подхода лежит когнитивное понимание текущего опыта. Гештальт-терапевт использует техники, помогающие клиенту сосредоточиться на настоящем и исследовать свой творческий потенциал.
Цель гештальт-терапии – помочь клиенту обрести целостность, ответственность и свободу. Осознавая свои потребности и желания, человек учится делать выбор, ведущий к удовлетворению и счастью.
Гештальт-терапия: фокус на отношениях и целостности
В гештальт-терапии во главу угла ставятся отношения: с миром, с другими людьми и с самим собой.
Ключевые элементы этого подхода:
1. Терапевтические отношения:
Терапевт не директивен: он не говорит клиенту, что делать, а создает атмосферу доверия и поддержки.
Диалог: терапевт и клиент вместе исследуют опыт клиента, стремясь к аутентичности.
2. Баланс объективного и субъективного:
Целостность: терапевт учитывает все аспекты опыта клиента, не отдавая предпочтение ни одному из них.
Феноменологическая осведомленность: терапевт помогает клиенту осознать свои чувства, мысли и переживания.
3. Человек как целостность:
Больше, чем сумма частей: клиент не сводится к набору симптомов или переживаний.
Динамизм: клиент постоянно развивается и меняется в ответ на новые обстоятельства.
Экзистенциальный подход: терапевт помогает клиенту реализовать свой потенциал и свободу.
Книги Фрица Перлза
- “Эго, голод и агрессия”, 1942-й год;
- “Внутри и вне помойного ведра”, 1969-й год;
- “Гештальт-терапия в дословном изложении”, 1969-й год.
Источник фото: https://thegirl.ru/
Основные мысли Перлза в гештальт-терапии
Прошлое – это не приговор. Фриц Перлз предлагает новый взгляд на прошлое. Он говорит, что полностью залечить раны и обиды невозможно, но это не означает, что нужно зацикливаться на них. Вместо вины и страданий Перлз призывает отправиться за новыми ощущениями. Именно новый опыт способен вывести на путь исцеления. Прошлое изменить нельзя, но можно изменить свое отношение к нему. Принятие того, что произошло, освобождает от гнета воспоминаний и открывает дорогу к будущему.
Своя “норма” для каждого. Идеалы и нормы – это иллюзии, которые не имеют ничего общего с реальной жизнью. У каждого человека свой уникальный путь и неповторимый опыт. Главное – это твое собственное отношение к своей жизни. Если ты удовлетворен своим состоянием и положением, то это и есть твоя “личная норма”. Не стоит сравнивать себя с другими и стремиться к недостижимым идеалам. Цени свою индивидуальность и принимай себя таким, какой ты есть.